Studio Boulogne

Il est recommandé de commencer les cours de natation lorsque votre enfant a environ 5 à 6 ans, car à cet âge, il possède généralement les capacités et la coordination nécessaires pour apprendre la natation de manière structurée. Toutefois, vous pouvez initier votre enfant à l’eau et lui enseigner des bases de sécurité aquatique dès 3 à 4 ans.

Les matériels flottants tels que les ceintures ou les planches ne sont pas recommandés pendant les cours de natation car ils peuvent limiter la liberté de mouvement des bras et des jambes, entravant ainsi le processus d’apprentissage. De plus, ils peuvent créer un faux sentiment de sécurité et n’enseignent pas l’effort nécessaire pour rester à flot de manière autonome.

Pour gérer la respiration en crawl chez les débutants, il est essentiel de coordonner la respiration avec les mouvements des bras. L’expiration doit être active et se faire sous l’eau pour éliminer le CO₂ des poumons. L’inspiration se fait en tournant la tête sur le côté, en laissant seulement la bouche sortir de l’eau pour une inspiration brève tout en maintenant une partie du visage immergée.

Il est important de maintenir un rythme constant et d’éviter d’expirer une fois la tête hors de l’eau.